15.09.2023
Большинство людей качают ягодичные мышцы исключительно для эстетического эффекта не подозревая о скрытой пользе этих упражнений. Подробнее об этом онлайн-изданию Insider рассказала Ева Пенья – основатель Wellness + Studio.
Ягодичные мышцы отвечают за стабильное положение таза, позвоночника, коленей, голеней, стоп. Именно ягодицы – основа правильной осанки и легкой походки. Тренированные мышцы помогут поддерживать хорошую осанку даже при сидячем образе жизни.
Чем крепче ягодичные, тем меньше риск падения и получения травм. Сбалансированный таз исключает перекос тазобедренных, коленных суставов, голеностопа. Благодаря этому снижается риск развития атроза и возникновения статических мышечных болей.
Во время упражнений на ягодицы бонусом укрепляются мышцы пресса. Кор тренируется автоматически.
Ягодичные мышцы − крупные. Их проработка требует больших энергозатрат. Кроме того они задействуют массу вспомогательной мускулатуры.
В магазине «В-Спорт» можно приобрети различные тренажеры для эффективного укрепления ягодичных и других мышц.
V-Sport © 2008 - 2022
Россия, г. Санкт-Петербург, Комендантский проспект, 4/2, мебельный центр "Круиз", 2 этаж, секция 223В
Фото и текстовые материалы, содержащиеся на сайте, допускается использовать только с согласия владельцев сайта.