Спорт и вода избавят от целлюлита в любом возрасте

Пресловутый целлюлит настигает женщин в любом возрасте, но особенно «наглым» он становится после 40. Бороться с этим неприятным проявлением можно и нужно.

Силовые тренажеры

Фитнес

Целлюлит – это прямое следствие локального замедления обменных процессов. Самое эффективное средство для ускорения метаболизма – регулярный фитнес.

Силовые упражнения не только укрепляют мышцы, но и стимулируют обмен биологических жидкостей вокруг них. При регулярных занятиях уменьшаются отеки, жировой слой становится тоньше, лимфа двигается активнее.

Кардиотренировки гармонично дополняют силовые. Они также способствуют ускоренному жиросжиганию, насыщают ткани кислородом, который является главным врагом липидных отложений.

Правильное питание и питьевой режим

Самая «целлюлитная» пища – это фастфуд, сладости, колбасные изделия, копчености и все изделия, в составе которых есть частично гидрогенизированные масла. Враги целюлита – овощи, фрукты, качественный белок и полезные жиры. Последние крайне важны для обменных процессов. Особенно ценны растительные масла (до их нагревания) и жирная рыба.

Второй важный компонент рациона – вода. Дефицит жидкости замедлит обменные процессы, спровоцирует увядание и сухость кожи. Целлюлит на таком фоне будет более выражен.

В магазине «В-Спорт» представлены современные кардио- и силовые тренажеры, с которыми процесс избавления от целлюлита пойдет быстро и с удовольствием.